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朋友就是在天寒地凍的時候,想起來心中含有一絲絲暖意的人。


by himindy
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南瓜--好調理又美容滋補

南瓜牛奶
南瓜--好調理又美容滋補_e0086420_842867.jpg


便當--糙米油飯,青椒炒蛋,堅果南瓜,珊瑚藻
南瓜--好調理又美容滋補_e0086420_8422634.jpg


日本的南瓜和臺灣的南瓜比起來,味道較甜,

很多主婦喜歡它的味道,但礙於南瓜太硬難切,

總是要費上九牛二虎之力,才能把它搞定。


鳴笛覺得--南瓜雖硬,但有方法可以簡單調理。

只要將硬梆梆的南瓜(不用切,整顆或半顆),

放入電子鍋(鍋裏加量米杯半杯份量的水)裏蒸熟,

就會變得很軟很好切。


待涼,將南瓜剖開,子去掉,

就可以做很多的應用了。

可以放入牛奶,成爲南瓜牛奶當飲料;

也可以加入堅果類及苜宿芽及美奶滋,

成爲南瓜沙拉;

也可以加水煮,成爲南瓜湯;

甚至可以揉入麵粉中,做南瓜包子,

南瓜煎餅,南瓜麵條,南瓜水餃皮,。。等等。


南瓜富含維他命A,C,E,多吃南瓜,

女人可以養顏美容,男人可防攝護線疾病。

南瓜卡洛里低,可以控制體重。

南瓜纖維質高,吃了不容易便秘。

真的是好處多多,大家都應該多吃。
by himindy | 2007-05-29 08:13 | 菜根香healthy food